包括的アプローチ
特定の部位だけを切り取るのではなく、可動域・出力・呼吸・神経系まで含めて身体を全体で捉えます。動作の連鎖から原因を読み解きます。
Online Personal Training— Coach Yuto Nakazawa
最適化された
1対1で、
最短で
結果へ導く。
米国・フランスでの指導歴を持つ中澤悠人が、あなたの身体・目的・環境に合わせてプログラムを1から設計します。北米水準のオンラインパーソナルを、日本語で。
Why Online
対面でなくても、
本物の指導は届く。
テンプレートのプログラムを配るだけのオンラインでは、結果は遠ざかる。必要なのは、あなたの動きを見て、あなたの言葉を聴いて、毎週調整しつづける指導です。
中澤悠人のオンラインパーソナルは、米国・フランスでの指導現場で培ったコーチング設計を、すべての受講者に対して個別に組み直します。スクワットの一回、デッドリフトの引き出し方、試合前の調整──オンラインで届けられる指導の精度を、もう一段上げる場所です。
競技者にも、これからフォームを整えたい方にも。1対1で、最短の道筋を一緒に描きます。
Three Pillars
指導を支える、3つの柱。
対面の質をオンラインに移植するために、私たちが大切にしている3つの原則があります。
個別性の原則
同じ目的でも、骨格・経歴・生活リズムは一人として同じではありません。すべてのプログラムは受講者ごとに設計し、毎週調整します。
レスポンスの速度
原則24時間以内にDMで返信。詰まりや迷いを当日中に解消し、トレーニングのリズムを保ちます。「次までに聞きたかった」を残しません。
Your Coach
あなたを担当する
コーチについて。
中澤 悠人
Yuto Nakazawa流通経済大学スポーツ健康科学部を卒業後、都内フィットネスクラブで指導キャリアを開始。米国・フランスでの活動を経て、現在はオンラインパーソナルを軸にコーチングを提供している。
専門はパワーリフティングとS&C（ストレングス＆コンディショニング）。フォーム分析・ピーキング設計・コレクティブエクササイズを軸に、競技者から一般受講者まで幅広く担当する。
「テンプレを配る」のではなく、その人の身体・目的・環境を毎週捉え直しながら、最短の道筋を一緒に描くことを信条としている。
Education
流通経済大学
スポーツ健康科学部 卒
スポーツ健康科学部 卒
Experience
都内フィットネスクラブ
米国・フランスでの指導歴
米国・フランスでの指導歴
Focus
パワーリフティング
S&C／フォーム分析
S&C／フォーム分析
Certifications
[要確認]
保有資格はクライアント確認後に記載
保有資格はクライアント確認後に記載
Plans & Pricing
4つのプラン。
お試しから本格的な競技サポートまで。受講ペースと内容で選んでください。料金は[要確認：税込／税抜]表記。
お試しプラン
まず1週間、指導の体感から。プランの相性を確認するための導入枠です。
¥
4,000
/ 1 week
- DMサポート
- 初回ヒアリング
- サンプルプログラム
- 含まれる項目の詳細は[要確認]
ライト or フォーム
フォームを整えたい方向け。動画提出によるフォーム分析とDMサポートが中心。
¥
12,000
/ 4 weeks
- DMサポート
- フォーム分析（動画提出）
- プログラム作成
- 1日あたり 約¥429
ベーシック
プログラム作成と継続調整、オンライン通話までを含む標準プラン。多くの受講者がここから。
¥
19,000
/ 4 weeks
- オンライン通話
- プログラム作成・調整
- DMサポート
- フォーム分析
- 1日あたり 約¥679
ディープ
高頻度サポート＋ピーキング指導。競技前後やケガ後の動作再構築に。
¥
36,000
/ 4 weeks
- オンライン通話（高頻度）
- プログラム作成・調整
- DMサポート
- フォーム分析
- コレクティブエクササイズ指導
- ピーキング設計対応
※ 各プランの含有項目の詳細（通話回数・動画分析本数の上限など）は親サイトの該当ページ、もしくはお試しプラン申込時の案内をご確認ください。
※ 初回登録料・追加費用の有無は[要確認]。決済方法・解約規定も含め、特定商取引法に基づく表記ページにてご確認いただけます。
Client Voices & Coaching Cases
受講者の声と、指導の事例から。
クライアントから受領したレビュー画面のスクリーンショット（5件）と、Web上で公開されている受講者レビューや指導記録（7件）を、匿名のかたちで12例まとめました。プライバシー保護のため顔写真の代わりにシルエット画像を使用しています。各カード末尾に出典リンクを掲載。
BPが135kg→155kgへ。競技復帰とフィジーク初挑戦まで。
既往症の影響でBIG3に支障が出ていた状態から、最後の砦としてコーチにオンラインコーチングを依頼。ベンチプレスは 135kg→155kg と20kg伸び（現在進行形で更新中）、SQ・DLも以前以上の感覚で挙上できるようになった。動作の意味を理解しながら進められるため再現性が高く、無理のない範囲で続けられている。日常のコンディションも整い、諦めていた公式戦に復帰、メンズフィジーク初挑戦にも踏み出せた。
パワーリフティング／メンズフィジークLong-term
出典：ys-coaching.studio.site/reviews
半年ベーシック受講。「もっと早く頼めばよかった」と思うほど身体が変わった。
パワーリフティングのため、半年間ベーシックコースを受講。原因がわからなかった"詰まり"やフォームの違和感が、コーチの指導でほどけるように改善。骨盤の向きや足の踏み方など見落としていたクセを的確に指摘してもらい、SQ・DLが一気にスムーズに。細かい動きのクセを見抜く視点・わかりやすい説明・その日の状態に合う調整が丁寧で、毎週のミーティングが楽しみだった。"自分で成長できるための考え方"まで教えてもらえたのが大きい。
パワーリフティングBasic / 半年
出典：ys-coaching.studio.site/reviews
ウォームアップから処方箋まで、半年以上続けても無理なく強くなる設計。
半年以上受講中。プログラムはウォーミングアップを含めてメニュー化されており、動画から動きの悪い箇所への"処方箋"としてモビリティワークやストレッチを随時教えてもらえる。トレーニングによる怪我のリスクを抑えつつ、日常生活のコンディションも整った。ボリュームや強度を絶妙なタイミングで調整してもらえるので疲労管理がしやすい。技術面では感覚的なキューと身体構造的なキューを使い分けてもらえ、知識不足の自分でも理解できる伝え方だった。
一般トレーニー半年以上継続
出典：ys-coaching.studio.site/reviews
1年半受講して「圧巻」。"どう感じるか"を擦り合わせる指導。
1年半ほどお世話になり、一言で表すなら「圧巻」。基礎から始めたが、「どう動くか」ではなく「どう感じるか」「どのようなイメージを持つか」を丁寧に擦り合わせながらの指導で、ちょっとした意識や姿勢の修正だけで大きな変化があった。プログラムは回を重ねるごとに疲労度・弱点・成長のペースに合わせてパーソナライズされていき、毎週のメニュー更新が楽しみだった。精神面・心理状態へのアプローチも素晴らしく、お人柄も含めて長期で任せられる。1年以上の長いスパンでの受講をおすすめしたい。
一般トレーニー1年半継続
出典：ys-coaching.studio.site/reviews
1年半受講で「後悔は1mmもない」。BPは17.5kg伸び。
パワーリフティングを始めてからいつか受けてみたいと思っていたコーチングを1年半受講。後悔は一切なく、むしろ受けない方が後悔したかもしれないと感じている。腰のコンディションに合わせてメニューを組んでもらえ、軽い重量しかできず不安になったときも「今は我慢の時、これから伸びる」とメンタル面まで気にかけてもらえた。重量も伸び、特にベンチプレスは17.5kg増。迷っているならまずミーティングだけでもおすすめしたい。
パワーリフティング1年半継続
出典：ys-coaching.studio.site/reviews
9週間のピーキング設計で、BIG3すべての挙上重量を更新。
大会に向けた9週間のピーキングプログラムで、スクワット +10kg・ベンチプレス +7.5kg・デッドリフト +10kg の伸びを実感した。プログラムはウォームアップから完全カスタムで、フォームとコンディショニングへのフィードバックが迅速・的確だった。
パワーリフティング9 weeks
出典：ys-coaching.studio.site/reviews
初回打ち合わせで弱点と目標が明確化。8週間並走しきった。
初回ミーティングで自分の課題と目指す方向がはっきりした。プログラムは負荷も適切で、コーチからのレスポンスが早く、こちらの意見も尊重しながら最後まで並走してもらえた。
一般トレーニー8 weeks
出典：mbcpower.jp / online-personal
適切なケア指導と、フォーム・体の変化への素早い察知。
他の指導者と違うのは、適切なケアの指導と、フォームや体の変化に素早く気づき、質の高いフィードバックがもらえるところ。1ヶ月の指導でも筋力の向上を実感できた。
ボディビル／フィットネス1 month
出典：ys-coaching.studio.site/reviews
勤務体系に合わせた7週間プログラムで、無理なく継続。
自分の勤務体系に合わせてプログラムを組んでもらえた。フォーム指導も非常に的確で、人柄も素晴らしく、楽しくあっという間の7週間だった。
社会人トレーニー7 weeks
出典：ys-coaching.studio.site/reviews
即時のレスポンスと、コンディションを汲み取って並走する感覚。
レスポンスが早く、即座に的確なアドバイスが返ってくる。こちらのコンディションや意図を汲み取って並走してくれる感覚があり、安心して任せられた。
定期購入受講者Ongoing
出典：mbcpower.jp / subscription
BIG3だけでなく、モビリティとコレクティブを含む包括設計。
ストレングス強化だけでなく、モビリティドリルやコレクティブエクササイズなどのコンディショニングプログラムを組み込んだ包括的なアプローチで、目標達成をサポートしてもらえた。
パフォーマンスアップMulti-week
出典：mbcpower.jp / online_coaching
83kg級・総合632.5kgを達成した受講者の記録。
中澤コーチのオンラインコーチング指導下で、パワーリフティング83kg級・総合632.5kgの挙上を達成された方のブログ記録。BIG-3を中心としたストレングス強化に加えて、モビリティドリルとコレクティブエクササイズを組み合わせた包括的な設計が、伸びの土台になったとされている。
パワーリフティング 83kg級Verified Blog
出典：power-fit-studio-zero.com（受講者本人ブログ）
※ 上記は、クライアントから受領したレビュー画面（スクリーンショット）と、Web上で公開されている受講者レビューや指導記録から要約のうえ匿名で掲載しています。受講者個別の感想であり、同様の効果を確約するものではありません。
※ 顔写真の代わりにシルエット画像を使用しています。実物のお客様画像ではありません。
※ 各カード末尾に出典のURLを記載していますので、原文は出典先からご確認ください。
※ 顔写真付きでのお客様の声は、書面同意取得後に随時掲載予定。[要確認]
How it works
ご利用の流れ。
お申し込みから指導開始まで、シンプルな5ステップ。
01
お問い合わせ／お試しプラン申込
親サイトの申込フォーム、もしくはInstagram DMから受け付けています。気になる項目があればお気軽にご相談ください。
02
ヒアリングシート記入
目的・トレーニング歴・生活リズム・利用環境（ジム／自宅／海外）などを共有いただきます。
03
プログラム設計・初回通話
いただいた情報を基にプログラムを設計し、ベーシック以上のプランでは初回オンライン通話で擦り合わせます。
04
指導開始・週次調整
DM・動画・通話を組み合わせて運用。動きの変化や生活の状態に合わせ、毎週プログラムを調整していきます。
05
継続／プラン変更
継続・プラン変更・終了はいずれも可能。次回更新のタイミングでお気軽にお知らせください。
Questions
よくあるご質問。
受講前によく寄せられる質問をまとめました。記載のないご質問は、お気軽にDMでお問い合わせください。
動画でのフォーム分析と、通話・DMでのコミュニケーションを組み合わせ、対面と近い精度の指導を行います。米国・フランスでの指導経験をベースに、オンラインで届けるためのノウハウを蓄積しています。
はい。一般のトレーニーから競技者まで対応します。スクワット・ベンチ・デッドリフトのフォームを整えたい方や、ケガを避けて長く続けたい方も受講されています。
ご利用環境（ジム／自宅／海外のジム等）に合わせてプログラムを設計します。お申し込み時に環境をお伺いし、利用可能な器具の範囲で組み立てます。
フォームを整えたい方はライト or フォーム、プログラム作成と継続調整を望む方はベーシック、試合前ピーキングや高頻度サポートを必要とする方はディープが目安です。迷う場合は、まず1週間 ¥4,000 のお試しプランからの開始をお勧めしています。
原則24時間以内に返信します。深夜帯の即時返信を約束するものではありません。受付時間帯の詳細は[要確認]
オンラインのため日本国外からも受講可能です。米国・フランスでの指導歴があり、時差や器具事情を踏まえた設計に慣れています。
通話ツールの詳細は[要確認]。お申し込み後、ご都合に合わせてご案内します。
次回更新のタイミングでプラン変更が可能です。詳細はDMでご相談ください。
運動可否は必ず主治医の判断を優先してください。指導はあくまでトレーニングの範囲で行うものであり、医療行為ではありません。事前にコンディションをDMでお知らせいただければ、設計時に配慮します。
Contact
コンタクト・お申し込みは
こちらから。
プランの詳細・受講相談はもちろん、ちょっとした疑問でも構いません。下記の窓口からお気軽にご連絡ください。原則24時間以内に返信します。
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